Hallo Jürgen,
zum Entgiften gibt es verschiedene Ansätze. Der wichtigste ist wahrscheinlich: Wasser trinken
Sehr wirsam in verbindung mit Schwitzen (vielleicht ist die Hitzewelle gerade dazu beabsichtigt), also Sauna. In dem Bereich Entgiftung hat
Henning Müller-Burzler viel geforscht, zb. das Allergien durch Entgiften heilen. Z.t. mit Vitaminen und Homeopathischen Wirkstoffen. In seinen Büchern beschreibt er verschiedene Verfahren.
Was wohl am nähesten zu Anastasias Ratschlägen ist, sich Abends die Füße zu Waschen. Dazu kann man bei
P. Jentschura einiges lesen. Der dazu noch verschiedene Bürstrichtungen empfiehlt.
LG
Frieder